Как похудела анастасия денисова

Биография и личная жизнь

Российская актриса Анастасия Денисова появилась на свет в одном из столичных родильных домов 17 мая 1985 года. Она стала вторым ребенком: в семье подрастал ее старший брат Денис.

У матери была творческая профессия дизайнера, а отец, после распада Советского Союза, начал вести собственный бизнес.

Юность и работа секретарем

С раннего детства маленькая Настя проявляла себя как творческая личность: занималась в музыкальной школе, пела в хоре, активно выступала в различных конкурсах самодеятельности и школьных мероприятиях. Кроме того, она посещала театральную студию, где благодаря прекрасным преподавателям смогла на всю жизнь полюбить театр.

В возрасте 14 лет Насте пришлось пережить развод родителей, который дался ей совсем непросто. Отец ушел из семьи и вскоре женился повторно. В браке у него родился сын – сводный брат Насти.

После окончания школы Денисова не сомневалась, что должна связать свою судьбу с актерской профессией. Она без особых проблем прошла конкурсный отбор в ГИТИС и была зачислена на курс Валентина Теплякова и Павла Хомского.

Во время учебы в театральном Анастасия успела сыграть в спектаклях «У последней черты» и «Братья Карамазовы». Талантливую студентку заметили и пригласили работать в Московский областной ТЮЗ. Однако зарплата театральных артистов была столь мизерная, что после окончания учебы Денисова пересмотрела свои дальнейшие планы и решила приобрести более «земную» профессию.

Так Настя стала работать секретарем. Всего за год ей удалось сделать неплохую карьеру, добившись должности персонального помощника вице-президента компании. Еще через год активная и целеустремленная девушка стала работать менеджером по логистике.

Кинематограф и телевидение

Стабильная  привычная жизнь Денисовой кардинально изменилась после неожиданного звонка. Ей позвонили из Мосфильма и пригласили пройти кастинг в телепроект Деффчонки.

Насте досталась роль секретарши Кати, у которой вечно были проблемы в личной жизни. Утверждение на роль оказалось весьма долгим и кропотливым процессом. Создатели сериала требовали от актрисы то увеличить вес, то полностью изменить образ.

Ради заветной роли Денисовой пришлось поправиться на 10 кг, поскольку ее героиня по сценарию обладала весьма пышными формами. Из-за невероятно большого количества претенденток Насте пришлось ждать полгода, прежде ее окончательно не утвердили.

Героиня Денисовой – обычная молоденькая провинциалка, приехавшая в столицу ради красивой жизни. Ее отличает высокий интеллект и целеустремленность, вот только в личной жизни она крайне невезуча.

После выхода в прокат сериала «Деффчонки» Настя поняла, что стала популярной и узнаваемой. Она решила, что сама судьба направила ее на истинный путь, и теперь не видела для себя иного будущего, кроме как работы актрисой.

На волне успеха Анастасия решила освоить профессию телеведущей, согласившись вести программу на ТНТ «Дурнушек.net». В каждом выпуске опытные специалисты fashion-индустрии занимались преображением очередной героини.

В 2014 году Денисова получила предложение сняться в мелодраме «Девушка средних лет», а спустя год сыграла в картине «Гражданка Катерина» и документальной киноленте «На его месте мог быть я», а также приняла участие в благотворительном проекте «В поисках друга».

Проект «Деффчонки» оказался таким востребованным, что сезоны выходили один за другим. Премьера 6 сезона сериала была запланирована на 2017 год, но перенеслась на весну 2018 года. В настоящее время поклонники сериала с большим нетерпением ожидают выхода новых серий.

Семейное счастье актрисы

Еще во время учебы в ГИТИСе у Насти был очень страстный роман, плодом которого стал сын Юрий. Впрочем, отец мальчика так и не сделал предложения руки и сердца, и девушке пришлось самостоятельно растить сына.

Анастасии пришлось пройти очередное испытание на прочность, когда в 2015 году трагически погиб ее отец с супругой. Чтобы сводный брат не оказался в приюте, Денисова оформила над ним опекунство и стала его воспитывать, как собственного ребенка.

Свою настоящую большую любовь Настя встретила во время съемок картины «Девушка средних лет». Избранником актрисы стал оператор Богдан Осыка, который в 2016 году стал ее законным мужем.

Более того, Богдан, который быстро нашел с сыном Анастасии общий язык, усыновил его, а также сводного брата своей возлюбленной, оставшегося круглым сиротой.

Фильмография Анастасии Денисовой

Анастасия сейчас

В 21-м веке ностальгирующая публика вспомнила о творчестве певицы. Анастасия чаще стала мелькать на экранах, о ней сняли документальный фильм-интервью, посвятили несколько популярных шоу. А журналисты из пресловутых «Акул пера» поблагодарили артистку за верность своим принципам.

Впрочем, и сейчас она по-прежнему резка в суждениях. Анастасия, с ее слов, сама платила за костюмы, клипы, песни. Нынешним деятелям эстрады она советует открывать личные телеканалы и радиостанции и там «раскручивать девочек и мальчиков», а не забивать народный эфир.

Для Анастасии фонограмма — это табу, «преступление, мошенничество и воровство». Тот, кто только открывает рот, обманывает зрителя, который заплатил немалые деньги, а пришел, получается, в караоке, считает певица.

Говорят, разрыву с Юлианом предшествовал конфликт, и поклонники опасаются, что дальнейшей совместной деятельности двух звезд тоже придет конец. Дуэт 5 лет колесил по стране с концертной программой. Будет ли после развода продолжаться сотрудничество, ни одна из сторон не уточняла.

В омут с головой

Анастасия всегда отличалась эмоциональностью. Это прослеживалось и в отношениях. Когда она была студенткой ГИТИСа, то познакомилась с парнем по имени Владислав. Вначале молодые люди просто общались и дружили. Спустя некоторое время они поняли, что между ними нечто больше чем дружба. Анастасия и Владислав стали жить вместе, как гражданские супруги.

Их отношения были замечательными, и девушка надеялась на скорую свадьбу. Она хотела прожить с Владиславом долгую и счастливую жизнь. Но еще больше она хотела родить ребенка от своего любимого мужчины. Эта идея преследовала Настю. Владислав пытался отговорить девушку от такого шага. Они оба были студентами и прежде чем задумываться о наследнике, нужно было обеспечить себя финансово.

Но девушка не слышала своего избранника. Она твердо решили стать матерью. Когда у них родился сын Юрий, то Анастасия полностью посвятила себя заботам о нем. Первое время Владислав охотно помогал с ребенком. Но позже он стал все больше времени проводить вне дома и возвращаться поздно вечером. Для него была важнее карьера нежели семья.

Анастасию не устраивал такой поворот событий. Она предложила Владиславу разойтись на некоторое время и подумать, как жить дальше. Обиженный мужчина решил уйти навсегда. Муж Анастасии Денисовой хотел видеть рядом с собой яркую, красивую и успешную женщину. Настя в тот момент не подходила под его стандарты.

Девушка сумела сохранить нормальные отношения с отцом своего ребенка. Они часто общаются, Анастасия видит сожаление в глазах мужчины по поводу расставания с ней. Он даже предлагал попробовать возродить былые отношения, но актриса не готова к такому шагу, так как чувства уже прошли.

Фильмы

Однажды Анастасии Денисовой позвонили из «Мосфильма» и пригласили в телесериал «Деффчонки». Девушке предложили исполнить роль секретарши Кати Швиммер (Пална), которой не везет в любви. В героине актриса увидела саму себя и решила попробовать.

Анастасия Денисова в сериале «Деффчонки»

Процесс утверждения на роль был сложным – требовалось то увеличить вес, то изменить образ (Пална не отличается стройностью). Специально для участия в фильме девушка поправилась на 10 кг. Во время съемок Анастасия увеличила количество лишних килограммов еще на пять. При росте девушки в 162 см 70 кг веса создавали нужный эффект полноты.

Анастасия Денисова с коллегами по сериалу «Деффчонки»

В сериале «Деффчонки» актриса играет одну из подруг, приехавших из Саратова, чтобы покорить Москву. Кате Швиммер 23 года, но выглядит девушка на 30. Провинциалка отличается собранностью, высоким интеллектом, целеустремленностью и отсутствием личной жизни – девушка безнадежно любит начальника.

Анастасии Денисовой симпатична Пална. Актриса хотела бы научиться некоторым качествам у героини: во что бы то ни стало всегда добиваться желаемого, не бояться быть ироничной и смешной, не стесняться признаться в любви мужчине первой. Вместе с Анастасией в популярном сериале главные роли исполняли Галина Боб, Полина Максимова, Таисия Вилкова, Алексей Воробьев, Родион Юрин.

Анастасия Денисова и Родион Юрин

В ноябре 2013 года актриса стала телеведущей программы «Дурнушек.net» (ТНТ). Каждый выпуск передачи посвящался преображению героини, в котором участвовали модный дизайнер Саша Подъельская, эксперт по красоте Андрей Дрыкин, стилист Александр Куземин. В том же году создатели сериала «Деффчонки» выпустили документальную ленту с полным обзором съемочного процесса ситкома.

Через год актриса снялась в 4-серийной мелодраме Артура Румынского «Девушка средних лет». В фильме речь пошла о смертельно больной одинокой героине Ксюше Кузнецовой (Эльвира Болгова), которая решает осуществить отложенные «на потом» мечты. Анастасия Денисова перевоплотилась в близкую подругу Ксюши, Аллу, которая всегда готова помочь советом.

Анастасия Денисова в фильме «Девушка средних лет»

В 2015 году фильмография Денисовой пополнилась новой работой в мелодраме «Гражданка Катерина», созданной по заказу телеканала ТВЦ. В новом проекте Анастасия вновь примерила на себя роль полной хохотушки – девушка сыграла шеф-повара Зину. Главные роли исполнили Валерия Ланская и Кирилл Гребенщиков.

В этом же году девушка поучаствовала в создании документальной ленты «На его месте мог быть я», в которой рассказывалось о проведении кастингов на киностудии «Мосфильм». Молодая актриса засветилась в эпизоде, посвященном сериалу «Деффчонки». В фильме снялись также звезды российского кинематографа Владимир Конкин, Дмитрий Астрахан, Карен Шахназаров, Анастасия Немоляева, Мария Кожевникова.

Анастасия Денисова до и после похудения

Чтобы окончательно прийти в форму после участия в фильме «Деффчонки», Анастасии Денисовой пришлось прибегнуть к услугам диетолога Милы Гриценко, которая помогла составить индивидуальный рацион питания и подобрать комплекс спортивных упражнений. Обязательным условием диеты стало ежедневное употребление 3 литров воды. В итоге актриса похудела до 54 кг. Но идеальным для себя весом Анастасия считает 50-52 кг.

Анастасия Денисова в купальнике

В 2021 году актриса попробовала себя в амплуа певицы, приняв участие в телепередаче канала НТВ «Киношоу». Телеведущими программы стали Максим Аверин и Анастасия Заворотнюк. На сцене соревновались 12 актеров кино и театра, в числе которых оказались, помимо Анастасии Денисовой, Оскар Кучера, Вячеслав Манучаров, Ирина Медведева, Александр Носик, Михаил Полицеймако и др.

Анастасия Денисова — «Ищу тебя»

Как утверждала в интервью артистка, попробовать реализовать свой вокальный талант уговорил супруг Богдан. На проекте Анастасия исполнила хиты прошлых лет «Спасибо, музыка, тебе», «Ищу тебя». После телеконкурса актриса записала на студии песню «Дом», которую в молодости сочинил ее отец.

Любовь к злакам — залог похудения

Анастасия уделила неделю злаковой диете, начав стремительное похудение и спровоцировав легкое прощание с лишним весом в дальнейшем. Это даже трудно назвать диетой в полном смысле слова, ведь принцип питания при ней сытный и разнообразный.

К разрешенным продуктам для похудения относятся молоко, яблоки, кефир, овощной бульон и нежирный йогурт. Конечно, при этой диете приветствуются различные каши (кроме манной и белого риса) на воде, в которые можно добавлять специи. А вот от соли, алкоголя, сливочного масла и мяса (кроме мяса птицы) нужно отказаться.

Анастасия Денисова похудела, а фото до и после — отличный мотиватор для всех, кто желает поскорее сбросить избыточный вес. Результат актрисы действительно впечатляет! Сама Настя очень довольна собой и всем советует придерживаться таких простых принципов борьбы с лишними килограммами, ведь это легко и эффективно. Денисова предостерегает, что если вы начнете этот путь, то вас уже будет не остановить!

Фото: Instagram

Золотые правила похудения от Анастасии Денисовой

Некоторые источники уверяют, что диета актрисы приравнивалась к голоданию, ведь только экстренными мерами можно добиться таких сногсшибательных результатов. Сама Анастасия опровергает эту информацию и уверяет поклонников в том, что на такие жертвы она точно не шла. Хотя довольно строгих правил все-таки было не избежать. Пална из «Деффчонок» сильно похудела, и мы можем увидеть это преображение на экране. Интересно, как такого эффекта достигла Денисова в жизни. Свои главные секреты питания она, к счастью, не скрывает:

Фастфуд, жирные и калорийные угощения, копчености, соленья и сладости следует отнести к запрещенной пище, окончательно и бесповоротно! Как бы вы не хотели похудеть, если не уберете эти продукты из меню, все усилия будут напрасны.
Суточная норма негазированной воды для Насти составляет минимум 3 литра. Со временем это правило похудения входит в привычку и кажется уже чем-то обыденным. А в это время организм очищается от всего лишнего, регулируется обмен веществ и поддерживается водный баланс.
Ежедневно Денисова кушает 6 раз, а перерывы между двумя приемами пищи у нее составляют примерно 3 часа

Завтраку Настя уделяет особое внимание, делая его наиболее сытным. Потом следует легкий перекус и обед из овощей и белковых продуктов, потом вновь перекус, ужин и перекус за несколько часов до сна.

При любом похудении не избежать различных гастрономических соблазнов. Конечно, можно надеяться на железную выдержку, но все-таки от срывов никто не застрахован. Анастасия Денисова в таких случаях сразу же звонила своему диетологу. Та, в ответ на жалобное «Так конфет хочется!», предлагала актрисе их съесть, но при этом помня о том, что тогда все потраченные усилия полетят коту под хвост. Запретное желание после этого улетучивалось.

Непростые отношения с Гарри Каспаровым

В середине восьмидесятых годов в личной жизни актрисы произошло важное событие

На нее обратил внимание знаменитый шахматист Гарри Каспаров, который моложе Нееловой на шестнадцать лет. Выдающемуся гроссмейстеру очень понравилась игра актрисы в «Трех сестрах»

Марина Неелова в спектакле «Три сестры»

Однажды пианист Владимир Крайнев и тренер по фигурному катанию Татьяна Тарасова пригласили Марину и Гарри к себе в гости, где они познакомились и влюбились друг в друга.

Каспаров в то время готовился к мировому шахматному первенству. Неелова оказывала ему всяческую поддержку. Актриса посещала все игры с участием возлюбленного, включая легендарный матч, в котором Гарри противостоял Анатолию Карпову.

Матч Гарри Каспарова и Анатолия Карпова

Благодаря Марине Каспаров познакомился с разными советскими знаменитостями. Не было ни дня, чтобы они хотя бы не созвонились по телефону, если находились в разных городах.

В то время дом Гарри находился в столице Азербайджана. В Москве он жил у своей любимой женщины, с которой он ходил в гости к известным людям.

Каспаров даже бывал в гримерках театра «Современник», занавес которого с обратной стороны был расписан фразой «Марина + Гарри = любовь».

Все шло к созданию семьи советской кинозвезды и чемпиона мира по шахматам. Но мама Каспарова была категорически против женитьбы сына на Нееловой. Женщина считала, что Марина негативно влияет на Гарри.

Каспаров всегда слушался свою маму и решил расстаться с Нееловой, которая как раз забеременела. Гарри не захотел признавать свое отцовство.

После этого Неелова полностью прекратила общение с Каспаровым, которого она считала предателем. Актеры «Современника» были шокированы такой ситуацией. По словам Валентина Гафта, теперь этого шахматиста перестанут принимать в приличных домах.

Марина Неелова с дочерью и Гарри Каспаров

После разрыва отношений с Нееловой Каспаров выпустил свои мемуары, в которых подробно рассказал о романе с актрисой.

Актриса полностью прекратила любые отношения с шахматистом.

Новый возлюбленный

Звезда 90-х считает любовь большим трудом, так все люди очень разные и имеют свои недостатки. Свои неудачи в личной жизни она объясняет так: «У меня было несколько браков, но не потому, что я распутная, а потому что каждый мужчина в моей жизни должен был жениться на мне. Я могу быть только женой, и не могу быть любовницей…».

В 2021 году Анастасия сделала признание о своих давних отношениях с коллегой по цеху Юлианом, появившись в эфире программы «Андрей Малахов. Прямой эфир». Артисты знакомы уже много лет, они часто вместе гастролировали и исполняли композиции («Дорогая моя, дорогой», «Давай поговорим», «Будь со мной»), в результате чего подружились. Но вскоре получилось так, что они сблизились, правда, свои отношения не предавали огласке. Их коллеги еще в 1992 году заметили, что молодой человек неравнодушен к Анастасии, не раз заставая их вместе в номере во время гастролей. По их мнению, влюбленные подходят друг другу как нельзя лучше: оба отличаются яркой внешностью и талантом. Однако, многие считают, что будущему мужу нужно быть готовым к тому, что у певицы довольно серьезный характер.

Анастасия и Юлиан. Фото: instagram.com/radio_julian

Юлиан помог артистке пережить тот период, когда ее дом сгорел. Он сделал ей шикарный подарок – 3-этажный особняк, и теперь влюбленные поселились там вместе. Их тайный роман длился много лет, и несмотря на многочисленные браки Анастасии, Юлиан не ревновал ее к бывшим мужьям

Между влюбленными разница в возрасте восемь лет, но певец никогда не обращал внимание на этот факт. Сейчас пара намерена пожениться и даже завести наследника

Правда, сама артистка сомневается в этом и не видит себя в позднем материнстве.

Музыка

В 2016 году актриса попробовала себя в амплуа певицы, приняв участие в телепередаче канала НТВ «Киношоу». Ведущими программы были Максим Аверин и Анастасия Заворотнюк. На сцене соревновались 12 актеров кино и театра, в числе которых оказались Оскар Кучера, Вячеслав Манучаров, Ирина Медведева, Александр Носик, Михаил Полицеймако и др.

Как утверждала в интервью артистка, попробовать реализовать свой вокальный талант уговорил супруг Богдан. На проекте Анастасия исполнила хиты прошлых лет «Спасибо, музыка, тебе», «Ищу тебя». После телеконкурса актриса записала на студии песню «Дом», которую в молодости сочинил ее отец.

В 2019 году Анастасия совместно с группой OLEГ выпустила песню «Олег — нормальное имя».

Злаковое питание

Не смотря на то, что Анастасия строго придерживалась всех вышеперечисленных правил, ее не обошел стороной эффект плато. Вес остановился и организму нужен был толчок, чтобы снова запустить процесс похудения.

По совету диетолога актриса приняла решение испробовать на себе злаковую диету. Принцип питания довольно прост, ежедневно в пищи присутствуют крупы. При эффекте плато такой выход является самым рациональным. Сложные углеводы способны сдвинуть вес.

На сегодняшний день актриса поддерживает себя в форме. Кушает она умеренно, отказалась от нежелательной пищи. Девушка смогла преодолеть проблему и сохранить здоровье. Свою систему питание Анастасия рекомендует и другим худеющим, но все же предлагает также обратится к диетологу.

Секреты похудения

Такого ошеломительного результата девушка добилась с помощью неукоснительного соблюдения системы питания, разработанной диетологом Милой Гриценко. Несмотря на то что многих пугает то, как быстро она скинула свои килограммы, сама Анастасия считает свое похудение здоровым.

Так как, по сути, она не сидела на строгой диете, а просто правильно питалась, соблюдая баланс, вымеряя размеры порций и подсчитывая соотношение потраченных и потребленных калорий. Другими своими секретами похудения Анастасия называет следующие:

• исключение фастфуда, сладостей и жирного;
• голодать не более 3 часов;
• выпивать не менее 3 л чистой воды без газа;
• регулярные занятия спортом.

Физическая активность в ее похудении сыграла не самую последнюю роль. Помимо обычного фитнеса, для того чтобы сбросить вес, Анастасия Денисова прибегла к новой методике FIT-N-GO. Суть ее в том, что во время тренировки на все тело надевается специальный костюм, пронизанный электродами. Они посылают мышцам напрямую, минуя мозг, электрические импульсы, которые заставляют их сокращаться. А потом уже нужно начать двигаться, при этом будут эффективно задействованы до 90 % мышц, включая самые труднодоступные участки. Сама Анастасия от этой методики в восторге и считает, что скорость и качество ее похудения во многом заслуга и методики FIT-N-GO.

О семье и правилах воспитания детей

Зато мои дети далеки от творчества. Сына пытались пристроить в музыкальную школу, он играл на блокфлейте, кларнете, пел в хоре, но у него все это дошло до отвращения. Мы так замучили ребенка музыкой! Такая же история и у моего брата Андрея, которого я усыновила. Это тема сложная для меня – я вообще всегда восхищалась людьми, которые искренне хотят кого-то усыновить. У меня была другая ситуация, ведь об этом просил умирающий отец. Все меня спрашивают о брате, приглашают на эти плаксивые женские передачи, а я принципиально этого не делаю. Чем тут гордиться? Любой здравомыслящий человек поступил бы точно так же на моем месте – не оставил бы брата одного.

Вообще, у меня своя политика воспитания детей – я им практически ничего не запрещаю. Есть какие-то рамки и правила, но нет конкретных запретов. Просто своим примером показываю, как я живу, ответственно подхожу к делам. Поэтому мой сын в 14 лет все умеет делать сам, очень самостоятельный

Мне кажется, для мальчиков это важно. Эти принципы воспитания я переняла от своих родителей: мама всегда учила меня самостоятельности, поэтому со мной никогда никто не делал уроки, никто не «тыкал», что у меня «двойка» по какому-то предмету

Все было только на моей совести – и так же с Юрой.

А вообще, у меня очень жесткий характер, я – мама строгая. Хочешь что-то получить – добейся этого сам.

Если дети придерживаются определенных правил, им вообще ничего не будет запрещено. Это же так просто – нужно просто научиться этим пользоваться. Такой вот свод домашних заповедей: не убей, не укради, дома убери, усни вовремя, руки помой. Хочешь гадости какой-то поесть – пожалуйста, я и сама с удовольствием ее поем. Но рамки, конечно, должны быть.

Тут еще и возраст нужно учесть – дети уже подростки, сейчас я мало чего могу им дать. Они считают себя взрослыми, да и я сама очень хорошо помню этот возраст, когда думаешь: «Не трогайте меня!» Я, например, была очень боевой и своенравной девицей в свои 15 лет. Поэтому стараюсь искать некий баланс в воспитании.

Но то, что я много работаю и мало времени провожу с детьми, меня не гложет. Я самостоятельная личность со своими интересами, моя жизнь долгое время была посвящена зарабатыванию трех копеек, чтобы прокормить свою семью и, в первую очередь, своего ребенка. Сейчас я в том статусе, что мне все равно – считают меня хорошей или плохой, я своих детей люблю и сделаю все, чтобы они хорошо жили. Я – глава семьи и при этом остаюсь нормальной адекватной женщиной.

Марина Денисова сейчас

Картина «Солнцепек», в которой Марина исполнила главную роль, стартовала на телевидение в августе 2021 года. Этот фильм затронул тему военного конфликта в Украине — самого его начала. Актрисе была поставлена задача показать состояние человека, жизнь которого меняется буквально в один день.

«Солнцепек», по сути, стал антивоенным фильмом — он ни в коем случае не романтизировал обстановку сложившегося конфликта, напротив, демонстрировал весь ужас непривлекательной реальности. Партнером на съемочной площадке Денисовой стал Александр Бухаров. В интервью исполнитель роли поделился, что считает этот проект самым важным в своей карьере.