Рианна биография. певица, актриса и филантроп

Татуировки и секреты красоты

Поп-исполнительница, обожающая татуировки, сделала их уже около двадцати на самых разных частях тела. Ее первая татуировка за ухом в виде знака Рыбы появилась в возрасте 18 лет, когда звезда находилась в Китае. Затем на правой ноге ей накололи музыкальную ноту, а на левом ухе- звёздочку. Когда Рианна начала встречаться с Брауном, они набили себе маленькие звёздочки на шее, но затем певица сделала себе целую дорожку из них. В знак любви к самой близкой подруге барбадосская красавица наколола на плече римскими цифрами дату ее рождения. На пальце левой руки у Рианны есть надпись love, на правом боку наколот пистолет, а на лодыжке- череп с бантиком. Летом 2012 года у певицы умерла любимая бабушка, в честь которой певица сделала новое тату под грудью- богиню Исиду. В 2013 году во время поездки в Новую Зеландию звезда набила на кисти рук декоративный орнамент по эскизам местного племени.

На фото тату Рианны

Сейчас Рианна находится в отличной форме, которой она вполне может похвастаться. Но вот в начале своей музыкальной карьеры звезда выглядела иначе. Чтобы добиться идеального тела, ей пришлось не только посидеть на вегетарианской диете, но и активно заняться спортом. Кроме этого, красотка много танцует, что позволяет ей выглядеть сногсшибательно в своих клипах. Но у 26-летней артистки есть свои секреты красоты, благодаря которым она имеет сияющую кожу и идеальный макияж. Очень часто звезда полностью отказывается от алкоголя и увеличивает прием чистой воды. Также в этот период она следит за своим питанием, принимая в пищу только здоровые продукты. Чтобы кожа выглядела свежей и ровной, она использует увлажняющий крем. Если певице необходимо выглядеть привлекательно, она наносит на кожу смесь из увлажняющего крема и тонального средства, подкрашивает ресницы тушью, а на губы наносит помаду, которая в ее бьюти-средствах занимает самое главное место.

Ранее Рианна имела пристрастие к легким наркотикам, и тогда она чуть не поставила под угрозу свою карьеру. Также на снимках часто можно было увидеть, что звезда курит, окутывая себя клубами дыма.

Расцвет карьеры

Rated R 2009-го стал ещё успешнее. Песня Rude Boy расположился на первой строчке чарта Billboard Hot 100.

Loud стал пятым альбомом исполнительницы, он вышел в 2010-м. Для работы над ним были собраны лучшие авторы песен и продюсеры. За две недели появилось 200 треков, из них выбрали 11 композиций, которые и вошли в Loud. После выхода диска звезда стала специальным гостем нескольких шоу: она была приглашённым членом жюри на шоу The X Factor, спела на церемонии Brit Awards.

Певица провела полгода в Loud Tour, дала почти сотню концертов и собрала около $90 млн, обойдя по прибыли туры Бритни, Джастина Бибера и Пола Маккартни.

В 2011-м вышел Talk That Talk. Селеба уже традиционно спела с Джей Зи, We Found Love исполнила вместе с Кельвином Харрисом, который и написал композицию. За клип Рианна и Харрис получили «Грэмми». Billboard включил We Found Love в список лучших песен о любви всех времён, разместив трек на третьей строчке.

Unapologetic — седьмой альбом исполнительницы и первый, возглавивший чарт Billboard 200. В сборнике 14 песен, среди них фиты с Эминемом, Future и бывшим бойфрендом артистки Крисом Брауном. Песня Diamonds заняла первые места в чартах нескольких стран.

После этого вышел The Monster — новый фит с Эминемом. Летом 2014-го состоялся двухнедельный The Monster Tour. Исполнители дали шесть концертов и собрали $36 млн. Трек возглавил мировые чарты, музыканты получили за него «Грэмми». Песня стала четвёртой их совместной работой. За четыре года до этого вышел фит Love the Way You Lie, который вошёл в альбом рэпера Recovery. Эминем сам предложил Рианне сотрудничество и не прогадал. Трек покорил чарты Германии, Италии, России, Канады, на первом месте был и в Billboard Hot 100. Из-за успеха песни появилась её вторая версия, в которой было намного больше Рианны — такое переосмысление с женской стороны.

После перерыва звезда выпустила в 2016-м альбом Anti. Чтобы его создать, она сняла дом в Малибу, где вместе со своей командой сочиняла тексты и музыку. Обложка отличается от всех предыдущих: израильский художник Рой Нахум изобразил исполнительницу ребёнком с золотой короной, закрывающей глаза. Поверх рисунка шрифтом Брайля написано стихотворение If They Let us. BIllboard обложку оценил — назвал одной из лучших в 2016-м. А ресурс Metacritic включил Anti в список альбомов десятилетия, разместив на восьмой строчке. Рианна обошла Red Тейлор Свифт и Take Care Дрейка.

Детство Рианны

К сожалению, семью Робин (Рианны) нельзя было назвать идеальной, так как у Рональда были проблемы с наркотиками и алкоголем. Родители часто ссорились, и из-за стресса маленькую Робин в течение нескольких лет преследовали сильные головные боли. Специалисты даже предполагали у ребенка наличие опухоли мозга, но диагноз не подтвердился, а когда ее родители наконец расстались, головная боль прошла.

Но на смену одной проблеме пришла другая — финансовая. После развода денег катастрофически не хватало, и семья переехала в очень маленькую квартиру, где Робин пришлось жить в одной комнате с двумя братьями.

В детстве она много слушала регги и стала проявлять интерес к пению с семи лет. Когда девочка пошла в школу, то даже создала музыкальное трио с одноклассницами.

Детство и юность

Робин Рианна Фенти (таково полное имя звезды) родилась на Барбадосе в феврале 1988 года, по знаку зодиака Рыба. Значение имени Рианна, под которым артистка выступает на сцене, до сих пор обсуждается историками, ранее оно использовалось у англичан, арабов и мусульман. Одни утверждают, что это имя исключительно арабское и обозначает «душа от бога», «наслаждение» или «блаженство», а другие говорят, что это сокращенная форма от имени Марианна.

Экзотической внешностью она обязана отцу Рональду, в жилах которого текла барбадосская и ирландская кровь, и матери Монике с афро-гайанскими корнями.

Рианна в детстве У певицы есть два родных брата и брат и две сестры от предыдущих браков отца. Когда Рианне исполнилось 14, родители развелись. Это было одновременно и облегчение, и новые материальные проблемы. Робин с детства знала, что такое тяжелая работа — помогала отцу торговать в палатке. До 15 лет девочку мучили страшные головные боли, врачи подозревали онкологию.

Единственной отдушиной стали музыка и пение. Певица выросла под регги, очень популярный на острове. В школе она создала музыкальную группу, посещала кружки самодеятельности, различные конкурсы и фестивали, участвовала в мюзиклах и конкурсах красоты.

Девушку с необыкновенным голосом заметил продюсер Эван Роджерс, работавший с Кристиной Агилерой и Родом Стюартом. Он распознал в барбадосской исполнительнице немалый талант и пригласил в Америку на запись демодиска. Один попал в руки рэперу Jay-Z, сыгравшему ключевую роль в развитии звездной биографии Рианны.

Рост, вес, возраст. Сколько лет Рианне

Многочисленные поклонники спешат уточнить то, какие у барбадосской богини рост, вес, возраст. Сколько лет Рианне – далеко не тайна, покрытая мраком, поскольку о ее дате рождения можно узнать в открытых источниках.

Рианна появилась на свет в 1988 году, поэтому она недавно отпраздновала свой двадцать девятый день рождения. При этом Зодиак дарил девушке черты характера, присущие Рыбам, а именно, непостоянство, мечтательность, склонность к созерцанию и творчеству.

Восточный гороскоп наделил Рианну чертами характера, которые характерны для сильного, творческого, блистательного, великолепного, привлекательного, осторожного, жизнелюбивого Дракона. Рост красивой и яркой певицы достигает метра и семидесяти трех сантиметров, а вес Рианны не превышает пятидесяти двух килограмм

Рост красивой и яркой певицы достигает метра и семидесяти трех сантиметров, а вес Рианны не превышает пятидесяти двух килограмм.

Детские годы певицы: биография

Дата рождения Рианны: 1988 год, 20 февраля.

Казалось бы, что не может быть ничего прекраснее теплого моря, солнца и изумительной красоты природы. Однако семья будущей певицы жила очень скромно, не замечая за своей работой, как прекрасен мир вокруг них. Родители трудились, чтобы прокормить большую семью. Помимо Робин, у них было еще два сына. Также у певицы есть сводные сестры по отцу от его предыдущих браков. Семья Фенти жила в небольшом домике на три комнаты, который арендовал отец. Он изо дня в день работал на одежной фабрике, занимал должность инспектора. Маму Робин звали Моника, она работала бухгалтером.

Личная жизнь Рианны

Рианна никогда охотно не делилась с прессой подробностями о своих романах, но от папарацци скрыться сложно. Ей регулярно приписывали отношения с известными людьми, зачастую с афроамериканскими рэперами – Пафф Дэдди, Ашером. Однажды певице приписали близость с Леонардо Ди Каприо, но все слухи оказались ложными. В 2008 году стал обсуждаемым роман певицы с темнокожим певцом R’n’B и хип-хопа – Крисом Брауном, который закончился довольно трагично. В феврале 2009 года, накануне вручения «Грэмми», между любовниками завязалась драка, в которой певица получила множество ссадин и синяков. Фотографии из полицейского отчета утекли в сеть.

Фото Рианны утекли в сеть

Крис избежал реального срока. Он «поплатился» » пятью годами условно и 6 месяцами исправительных работ, а через пару лет предпринял тщетные попытки вернуть возлюбленную.

Рианна и Крис Браун попытались реанимировать отношения

Поначалу Рианна простила его, ведь он, по ее собственным словам, был ее первой настоящей любовью. Но потом задала себе вопрос: «А вдруг это станет плохим примером для других девушек, страдающих от абьюзивных отношений?». В 2013 году они расстались окончательно.

В промежутке между этими периодами Рианна около года встречалась с Джошем Хартнеттом и попыталась построить отношения с бейсболистом Мэттом Кэмпом.

Рианна и Джош Хартнетт встречались

В 2009 году Рианна познакомилась с начинающим рэпером Дрейком. Их первой встрече посвящена его песня «Fireworks». Слухи об из романе расползались с ужасающей быстротой, и в 2010 году Рианна выступила с официальным комментарием, заявив, что они с Дрейком просто хорошие друзья.

Рианна и Дрейк

Однако вышедший следом клип на песню «What’s My Name», где Рианна и Дрейк сыграли влюбленных, заставил поклонников засомневаться в ее словах – уж слишком очевидна была «химия» между артистами. Их совместное выступление на Грэмми-2011 и клип «Take Care» с явной любовной подоплёкой подлили масла в огонь. Rihanna ft Drake – What’s My Name? Летом 2012 года Крис Браун подрался в Дрейком. Причины не разглашались в СМИ, но все были уверены, что мужчины соперничают за сердце Ри. В отношениях Дрейка и Рианна были взлеты и падения. Все это время официальных подтверждений их романа не было, и лишь в 2021 году, во время премии MTV VMA, Дрейк публично поцеловал возлюбленную.

Дрейк поцеловал Рианну на MTV VMA-2016

Но прошло всего полгода, и пара прекратила существование. «Они все еще любят друг друга, но уже никогда не будут вместе», – утверждали близкие к артистам инсайдеры. Поговаривали, что Дрейк изменил барбадосской красавице с моделью Индией Лав. Вскоре в инстаграме Рианны появилась странная публикация: «Ни у кого из моих бывших так и не сложились отношения с девушками. Так что дело определенно не во мне».

Дрейк предпочел Рианне модель Индию Лав (в центре)

В 2021 году журналисты узнали о романе певицы с миллиардером из Саудовской Аравии Хассаном Джамилем, ранее встречавшимся я с Наоми Кэмпбелл. Ходили слухи, что между ними все кончено, но в августе 2019 года Ри познакомила мужчину со своими родителями. Папарацци сфотографировали семейство за ужином в ресторане и, судя по всему, Хассан очаровал маму Рианны.

Рианна и ее парень Хассан Джамиль

Отношения пары продлились несколько лет – в конце 2021 года стало известно об их расставании. Однако вскоре у Рианны появился другой завидный ухажер. В течение нескольких лет певице также приписывали роман с A$AP Rocky. В 2021 году мечты фанатов стали явью – пару несколько раз заметили вместе, в том числе и возле одного из отелей Нью-Йорка. Также сообщается, что Новый 2021 год влюбленные встретили вместе.

Рианне и Asap Rocky уже давно приписывали роман

2010 год: Вторая премия «Грэмми»

Рианна получает свою вторую премию «Грэмми» за песню «Run This Town», записанную в сотрудничестве с Kanye West и Jay-Z. «Я просто хочу поблагодарить Kanye и Jay-Z за предоставленную мне возможность исполнить такую замечательную песню,» — сказала Рианна в своей речи.

Новая любовь.

После ее драматических отношений с Брауном, Рианна находит новую любовь. Ею стал игрок Los Angeles Dodger Мэтт Кемп.

Альбом Loud

Почти через год после выхода последнего альбома Рианна вновь возглавила чарты с громкими хитами «What’s My Name?» и «Only Girl (In the World)», вошедшими в пятый студийный альбом Loud. Последняя композиция получила награду, как Лучшая танцевальная запись на 53-й ежегодной церемонии вручения наград «Грэмми».

Кстати, работая над альбомом, Рианна отказалась от услуг своего менеджера Марка Джордана, доверив управление своей карьерой компании Roc Nation, принадлежащей Jay-Z.

Сама исполнительница сказала, что считает смену менеджмента «следующим шагом в своей карьере». Рианна также объявила, что создает собственную компанию Rihanna Entertainment, которая будет работать во всех сферах, интересующих певицу, включая музыку, кинематограф и моду.

Цензура

Радиостанция BBC Radio 1 подвергла цензуре песню Рианны «S&M;» из альбома «Loud, чем вызвала недовольство самой исполнительницы.

Радиостанция сочла текст песни излишне провокационным и выпустила в эфир версию композиции, из которой были удалены слова «секс», «плетка» и «цепи» («sex», «whip», «chains»). Кроме того, название трека было изменено с «S&M;» (сокращение от садомазохизма) на нейтральное «Come On».

В ответ на такое решение BBC Рианна написала в своем блоге на Twitter: «Какого черта, вы что, издеваетесь?» Позже представители радиостанции прояснили ситуацию. В дневном эфире будет звучать только «очищенная» версия песни, которую будут представлять как «Come On». Оригинальную версию трека будут использовать только в «специализированных программах и после соответствующего уведомления».

Музей мадам Тюссо

31 августа 2010 года в вашингтонском филиале музея мадам Тюссо появилась восковая фигура поп-певицы Рианны.

Восковая фигура певицы одета в ее собственный костюм, который она передала руководству музея. На копии Рианны надет корсет, черный пиджак, узкие джинсы и туфли на высоком каблуке. В этом наряде она впервые появилась на публике на модном показе на неделе моды в Париже осенью 2009 года. Музей, в свою очередь, дополнил ансамбль украшениями.

Сама Рианна не присутствовала на открытии восковой фигуры, однако руководство музея представило певице скульптуру неофициально несколькими днями ранее. Во время «встречи» со своей копией Рианна сфотографировалась вместе с восковой фигурой, а затем разместила снимок в микроблоге на сервисе Twitter.

Биография и личная жизнь Рианны

Биография и личная жизнь Рианны давно привлекают к себе пристальное внимание поклонников, поскольку она – девушка красивая и талантливая. Некоторые аспекты ее жизни до сих пор скрыты от журналистов, коллег и поклонников, поэтому девушка остается лакомым объектом для папарацци

Девочка появилась на свет на фантастическом острове Барбадос, получив имя Робин и фамилию Фенти. Детство малышки проходило далеко не безоблачно, она часто болела и была не нужна своим родителям.

Маленькая Рианна никогда не унывала, она отлично плавала и была невероятно талантливой. Робин начала петь песни в популярном стиле регги, едва ей исполнилось семь, причем делала это весьма профессионально.

Кроме увлечения пением, девочка великолепно училась в школе, играла в театральной студии, постоянно пробовала свои силы в конкурсах красоты. Это не значит, что маленькая красавица была баловнем судьбы, напротив, в младших классах начальной школы она помогала своим родителям, торгуя в палатке.

В старших классах девушка нашла единомышленников, которые не только пели, но и играли на различных музыкальных инструментах. Кроме того, красотка была кадетом в программе, которую организовывали барбадосские военные. Рианна не окончила среднюю школу, поскольку решила заняться музыкальной карьерой.

Когда ей было пятнадцать лет, девушка попала к продюсеру Роджерсу, уже через год она стала школьной королевой красоты и записала несколько песен. В семнадцать лет Рианна взяла себе псевдоним, отправилась в Америку и начала записывать альбомы один за другим. Она постоянно выступала на разогреве у других знаменитостей, а с 2006 года девушка дебютировала в кинокартине «Добейся успеха».

В 2007 она начала выступать в дуэте с известными исполнителями, получает несколько премию «Грэмми» и постоянно экспериментирует с новыми образами. В настоящее время было выпущено восемь музыкальных альбомов, а последний из них был довольно безвкусным и бесплатным.

Она стала побеждать в престижных музыкальных конкурсах, причем стала лидером по числу музыкальных композиций, которые занимали первое место в самом престижном хит-параде Штатов.

В настоящее время певица Рианна не часто гастролирует, она не записывает музыкальные альбомы, но зато в ее фильмографии давно появились такие кинофильмы, как «Восемь подруг Оушена», «Мотель Бейтс», «Валериан и город тысячи планет», «Морской бой», «Конец света-2013», «Доктор Кен», «Энни», «Дом», «Возлюби ближнего своего», «Кэти Перри».

Девушка стала модельером и дизайнером, а еще занялась дипломатической деятельностью, став послом Барбадоса в США.

Эффектная красотка не перестает кружить голову мужчинам всего мира, поскольку она постоянно заводит скандальные романы, которые оканчиваются не менее головокружительными разводами. Знаменитая певица и актриса никогда не рассказывала журналистам о подробностях своей жизни, но рано или поздно, а все тайное становится явным.

Девушке постоянно приписывали скандальные романы с известными актерами и певцами, причем большинство из них были афроамериканскими рэперами – Дэдди Пафф, Дрейк, Ашер. Говорили, что барбадосская красавица в свое время была близка даже с Леонардо Ди Каприо и собиралась за него замуж, но эта информация оказалась просто нелепыми слухами и пиар-ходом звезд.

После скандала с Брауном через несколько лет девушка стала встречаться с игроком команды «Лос-Анджелес Доджер» Мэттом Кемпом, которого сменил игрок баскетбольного клуба Джей Ар Смит, а потом знаменитый афроамериканский вокалист Ашер.

Под большим вопросом остался роман актрисы и певицы с Дрейком, который был известным во всем мире рэпером, продюсером, актером. Поговаривали, что пара рассталась из-за повышенной сексуальности и любвеобильности парня, но ребята не подтверждают отношения.

В 2017 папарацци предоставили фото роковой красотки со знаменитым миллиардером, который проживает в Саудовской Аравии, Хассаном Джамилем. Этот богатый и властный человек известен тем, что он долгое время встречался с моделью Наоми Кэмпбелл, но к браку эти отношения не привели. Многие поклонники пары прочили ей семейное счастье, но через полтора года отношения исчерпали себя, и ребята расстались навсегда.

Карьера

В 2003 году будущая звезда подружилась с супругой известного продюсера Эвана Роджерса, которая вместе с ним прилетела отдыхать на остров Барбадос. В этот же вечер музыкальное трио, основанное певицей, попало к нему в отель на прослушивание. После исполнения песен известный продюсер увидел в молодой девушке талант, также во многих интервью он отмечал, что она затмевала своих коллег по музыкальному коллективу. После этого прослушивания девушка была приглашена в Нью-Йорк для подписания контракта и дальнейшей карьеры.

Продюсер Рианны относился со всей серьезностью к девочке, поэтому последующие 4 года певица провела в небе между своим родным Барбадосом и Америкой, в результате были записаны 4 профессиональные демозаписи. Именно эти хиты и прославили певицу на весь мир.

В 2005 году Роджерс стал раздавать музыкальные записи многим музыкальным студиям, в итоге девушке предложили контракт с известнейшим мировым лейблом Def Jam, после чего она окончательно переехала в Америку и остановилась у своего продюсера, к тому же у нее были прекраснейшие отношения с его женой. После того, как наша героиня заключила контракт, она стала работать над своим дебютным альбомом.

Рианна, многие песни которой были совместным продуктом с известнейшими реперами страны, работала круглыми сутками. В итоге еще до выхода ее альбома, композиция под названием Pon de Replay поднималась до второго места в известнейших чартах мира. А в августе 2005 года у певицы вышел альбом Musik of the Sun, который за несколько недель распродался миллионными тиражами.

Через месяц после выхода первого альбома девушка начинает работу над новым. Когда звучала музыка девушка всегда старалась напеть мотивы, тем самым создавая новые композиции. Начинающая певица выступала на разогреве на концертах у мировых знаменитостей, таких как Гвен Стефани. Это делалось для того, чтобы прорекламировать свою дебютную работу. Второй альбом у нее выходит в 2006 году.

Рианна, альбомы которой появлялись достаточно быстро, полюбилась публике за короткое время. Под ее песни устраивали крутые вечеринки, они звучали в модных клубах. Музыкальные критики говорили про творчество певицы, что оно не имеет определенного стиля, ведь в ее песнях смешаны яркий денсхолл, даб-поп и клубный хип-хоп. Именно тогда она и стала популярной у публики, а ее хиты любили и напевали, к тому же в это время ей предложили сняться в кино.

Для создания третьего альбома Рианна сотрудничает с известнейшими продюсерами, такими как Тимбалэнд и Шон Гаррет, тем самым привнося в песни необычную танцевальную нотку. Во время записи альбома, певица меняет свой образ на более агрессивный, довольно коротко стрижет волосы и окрашивает их в самые необычные, яркие цвета. Слава приходит к нашей героине в 2008 году, именно в это время певица отправляется на гастроли, покоряя все новую и новую публику различных городов мира.

В 2020 году певица выпускает восьмой альбом, который достаточно популярный у публики. Последний альбом Рианны «Anti» создавался довольно долго, певица все время откладывала дату премьеры. Сначала его премьера планировалась в апреле 2020 года, потом срок переносился на осень, в итоге он был завершен лишь зимой 2016 года.

Певица не раз становилась обладательницей самых престижных музыкальных наград.

Рианна располнела

За 2021 год певица довольно сильно поправилась и начала носить просторную одежду. Те, кто знает о беременности не понаслышке, в курсе, что именно в этот период женщина может очень резко располнеть. Тот факт, что всегда стройная Рианна набрала вес так резко, и подогревает сплетни о беременности.

С другой стороны, по типу ее фигуры видно, что, скорее всего, она очень склонна к полноте, и ее фигура — это результат жестких ограничений. Возможно, она просто в силу стресса или других обстоятельств начала много есть. Третий вариант, от которого можно располнеть быстро, – это гормональный сбой.

Предполагаемым отцом ребенка считают либо ее бывшего парня Дрейка, либо нынешнего Хассана Джамиля. Так это или нет, будет ясно наверняка ближе к лету 2021, когда беременность, если она есть, скрывать станет невозможно. Сама певица никаких заявлений о своей беременности не делала, так что, скорее всего, она не беременна.

Рианна сегодня

В 2021 году видеосервис YouTube признал Рианну самой популярной певицей первого полугодия. Общее число просмотров ее видеоклипов превысило 1,73 млрд., что дало возможность обойти предыдущего лидера Т. Свифт.

Страница певицы в Инстаграм имеет свыше 2 млн подписчиков, и их количество постоянно увеличивается. Рианна является завсегдатаем Твиттера и лично ведет общения с поклонниками, делясь с ними своими проблемами и переживаниями. Фанаты исполнительницы называют себя «морячки» Рианны, видимо, ставя себя в противовес «маленьким чудовищам» Гаги.

В апреле 2021 года певица снялась для обложки модного глянцевого издания Vogue, в номере которого была показана коллекция обуви от Рианны и М. Бланика.

Диета

Раньше Рианна придерживалась диеты и активно занималась спортом. В одном из интервью она рассказала, что соблюдала диету «Пять факторов». Основные принципы данного питания заключаются в том, что:

• Диета длится ровно 5 недель.
• Ежедневный рацион состоит из 5 разового питания.
• 5 раз в неделю тренировки длительностью 25 минут, то есть каждое упражнение по 5 минут.

Основное меню

• Каждый прием пищи должен содержать белки, углеводы и жиры.
• Можно есть только свежие фрукты и овощи, натуральные каши (не быстрого приготовления), нежирную рыбу и мясо.
• Питаясь 5 раз в день маленькими порциями, ваши блюда должны состоять из 1/3 протеина, пищевых волокон (зерновых) и овощей.
• Один день в неделю можно есть все, что хочется, то есть 5 выходных дней за 5 недель.

Примерное меню на день

Завтрак	3 яичных белка, салат из помидор и зеленый чай.
Второй завтрак	Фруктовый салат или творог.
Обед	Куриное мясо с коричневым рисом, овощной салат.
Полдник	Яблоко или груша, творог или обезжиренный йогурт.
Ужин	Рыба и овощной салат с лимонным соком или оливковым маслом.

Разрешенные продукты

• мясо: курица, кролик или говядина;
• нежирная рыба;
• свежие овощи и фрукты;
• зелень;
• яичный белок;
• творог или йогурт;
• крупы (кроме белого риса);
• бобовые: фасоль, чечевица.

Запрещенные продукты

• выпечка и сладкое;
• алкоголь, газированные напитки;
• фастфуд;
• жирная пища.

Данную диету составил Харли Пастернак. На разработанном им питании похудела Рианна, а также Леди Гага и Джессика Симпсон.

Диета Рианны очень простая, поэтому она подойдет многим женщинам, ведь здесь нет строгих ограничений.

Рианна: рост, вес и параметры фигуры ^

Настоящее имя Рианны (Rihanna)– Робин Рианна Фенти, а родилась она 20 февраля 1988 г. в Барбадосе. Воспитывалась будущая звезда в обычной семье бухгалтера и инспектора товарного склада на одной из местных фабрик одежды.

До 2003 года ее жизнь ничем не отличалась от жизни ее ровесниц: она занималась музыкой, училась, выступала в трио-группе, но все изменилось после знакомства с продюсером Эваном Роджерсом, к которому она пришла на прослушивание вместе с двумя девочками из своей музыкальной группы.

Параметры фигуры Рианны: 87-61-91,5 (грудь-талия-бедра)

В 16 лет Рианна переехала в США, где подписала контракт с известным лейблом Def Jam, президентом которого в то время был рэпер Jay-Z. Еще в 2005 году певица записала свой дебютный альбом, и за неделю было продано 60 000 его копий, а общий тираж составил 2 миллиона.

Всего она выпустила 8 сборников, а также снялась в нескольких фильмах: «Добейся успеха-3: все или ничего», «Морской бой», «Кэти Перри: частичка меня», «Конец-света-2013: апокалипсис по-голливудски», «Энни», «Дом», «Возлюби ближнего своего», «Доктор Кен», «Валериан и город тысячи планет», «Мотель Бейтс».

Рианна: рост 173 см, вес 60 кг

Личная жизнь певицы довольно бурная и полна разных событий: когда ей был 21 год, она рассталась с певцом Крисом Брауном, с которым провстречалась довольно долго. Расставание произошло из-за того, что в то время 19-летний молодой человек избил Рианну, за что был приговорен к 5 годам условного лишения свободы и общественным работам. После разрыва отношений с Брауном Рианна завела роман с Мэтом Кемпом, но в 2012 году они помирились, однако через год снова расстались.

Она одна такая

Рианна стала настоящим событием не только в музыкальной, но и модной жизни. «Сейчас я просто одержима тем, чтобы в вопросах моды быть первой», — утверждает певица. Она отдает дань стилю Г. Стефани и Д. Лопес, но при этом выбирает свой путь. За время сольной карьеры девушка неоднократно меняла имидж, превращаясь из брутальной женщины-вамп в хрупкую сентиментальную девушку.

Несмотря на то, что певице очень комфортно в Америке, где она особенно обожает Нью-Йорк и Лос-Анджелес, ее душа и сердце принадлежат Барбадосу. Для себя и близких она по-прежнему Робин, а для широкой публики привычная Рианна. Большинство ее друзей мужчины, и Рианна не видит в этом ничего предосудительного

Кроме сольной карьеры, певица уделяет большое внимание благотворительности. Она принимала участие в создании коллекций одежды, выручка от продажи которой была направлена в фонд борьбы против СПИДа

Фильмы

Начав работать на экране, Рианна снялась в научно-фантастическом фильме «Морской бой» (2012), а позже озвучила главную героиню анимационного блокбастера «Дом» (2015).

В 2021 году Рианна неоднократно появлялась в 5-м сезоне «Мотеля Бейтс» и получила заметную роль в научно-фантастическом фильме «Валериан и Город тысячи планет». В том же году фанаты также впервые увидели поп-суперзвезду вместе с Сандрой Буллок, Кейт Бланшетт и Энн Хэтэуэй в трейлерах фильма » Восемь подруг Оушена», спин-оффа популярной трилогии «Оушен», который вышел в кинотеатрах в июне 2021 года.

Следующей весной Рианна снялась вместе с Дональдом Гловером, он же Ребячливый Гамбино, в амазонском мюзикле «Остров Гуава».

Личная жизнь Рианны

44. Возвращаясь к сорвавшемуся выступлению певицы на вручении Грэмми в 2009 году, следует раскрыть причину этого события. Певица стала жертвой своего бойфренда Криса Брауна, который избил девушку.

45. В полицейском участке сотрудники полиции выложили в социальные сети фото избитой певицы, после чего был выпущен «Закон Рианны», по которому все представители правоохранительных органов будут караться за распространение подобной информации в СМИ.

46. Криса арестовали, он получил 5 лет условно и год общественных работ. На суде парень отрицал свою причастность, но после приговора не однократно, даже публично, извинялся перед своей подругой.

47. После разрыва с Крисом Рианна ударилась в работу, пережить случившееся ей помогла близкая подруга – Кэти Перри.

48. Когда Кэти выходила замуж, Рианна устроила ей головокружительный девичник в несколько дней. Они посетили Лас-Вегас, где отдыхали в нескольких отелях, а на празднике выступал цирк Дю Со Лей.

49. Позднее Рианна помирилась с Крисом, но через год они расстались окончательно.

50. Последние слухи о романе Рианны приписывают ее тандемом с певцом Дрейком. Но, официального подтверждения данной информации нет.